今日经文：以弗所书4:26-31

26生气却不要犯罪，不可含怒到日落；
27也不可给魔鬼留地步。
28从前偷窃的，不要再偷；总要劳力，亲手做正经事，就可有余，分给那缺少的人。
29污秽的言语，一句不可出口，只要随事说造就人的好话，叫听见的人得益处。
30不要叫　神的圣灵担忧；你们原是受了他的印记，等候得赎的日子来到。
31一切苦毒、恼恨、忿怒、嚷闹、毁谤，并一切的恶毒，都当从你们中间除掉。

今日秘诀：将你的愤怒浸泡在祷告中

今日金句：箴言29:11 愚妄人怒气全发；智慧人忍气含怒。